Bom pessoal, sou novo no fórum, e pratico musculação há pouco tempo.

É o seguinte, ouvi dizer que a creatina estimula a formação de células cancerigenas. Parece que é uma hipótese levantada por uns franceses...

Vcs ouviram falar em algo parecido?

Não

Olha... essa tal de creatina é mto polêmica, é certo que ela sobrecarrega a atividade dos figados, rins e coração mas já lí um artigo de um especialista (inclusive tinha salvo esse artigo no meu micro mas perdi) e ele dizia que essa pesquisa desse francês está pra lá de furada.

Todavia ele adverte que os efeitos pelo uso da creatina ainda não são totalmente conhecidos.

Lí outro artigo onde o autor defendia a creatina dizendo que se ingerida na porcentagem de 0,02kg por kg de massa corporal (acho que era isso) não haveria problema, essa medida é bem menor do que eles os fabricantes indicam na embalagem (5g por dia no período de manutenção).

[ ]´s

Rodrigo.

movido para suplementos

qto ao sobrecarregamento dos rins, caprichando na dose da boa e velha água esse problema é anulado...