Quase impossível para pessoas comuns chegar a esse %... com 8% da pra tirar onda legal. tem um kra na acadêmia com 8% tá rasgadão.

Em 2002-10-20 22:12, CKIKO escreveu:

ANA CLAÚDIA

2% DE GORDURA CORPORAL.

REVISTA: VEJA ( 23/10/02 ) . PG 74,75.

OLHA O TAMANHO DA MUIÉ. SE EU VEJO UMA MINA DAKELE TAMANHO NA MINHA FRENTE MEIO NERVOSA, EU CORRO 10 KM E 1 MINUTINHO. AHIUEHAIHEAIUE

Mulheres com percentual de gordura abaixo de 14% apresentam probleas de reprodução ...

Essa mulher é meio mutante, mas foi a escolha dela fazer o que !!!

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CREF 003918-G/PR

pô eu duvido que uma pessoa consiga chegar a 2% de gordura no corpo, é uma coisa praticamente impossivel.

E para os homens qual seria o ideal % sem ter problemas nenhum, hormonios blá blá, e pra não atrapalhar na hipertrofia ??

valew

e falowwww

Em 2002-10-21 11:01, Bradock38 escreveu:

E para os homens qual seria o ideal % sem ter problemas nenhum, hormonios blá blá, e pra não atrapalhar na hipertrofia ??

valew

e falowwww

6 a 9% de gordura é percentual bacana e saudável...

A mulher deve ter mais devido a gordura que tem ao redor do útero para a proteção

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CREF 003918-G/PR

Então eu to bem ... to com 1.67 62kg e 6% de gordura

Esse eh meu objetivo, tenho 9% e pretendo chegar a 6%.Nao tomo nada que axilie na perca, o que fasso eh uma dieta acompanhada por uma nutricionista e aerobicos(3a5 vezes por semana).Tomo albumina e w protein.

Como sou jovem, fica mais facil chegar aos 6%, que eh o min considerado saudavel que nao atrapalhe na hipertrofia.Apos vou fazer uma dieta para aumentar a hipertrofia e manter a gordura.

=============================================NEVER SURRENDER!!

Tah blz entaum....legal a gente ficar discutendo quem tem mais ou menos gordura...mto legal...só que tem uma coisa...eu quero saber como fazer pra ficar com o percentual de gordura baixo....ficar rasgado.....e como eu faço pra definir meu abdômen???

Valeu

Bauducco

PoPeYe_Ce por favor voce poderia me passar sua dieta?

alguém poderia me passar a dieta ???

falow