oi galera blz muito desenvolvimento muscular pra vcs ai , olha so com

uma duvida comer carne de porco deixa a musculatura mole pois depois

que parei de malhar e comecei a comer carne de porco so venho caindo.

O que vc quis dizer, chamando de "deixar mole", na verdade é um aumento do percentual de gordura do seu corpo.

Bom, depende da carne, do corte, e da maneira que é feita, mas na maioria das vezes as carnes de porco sao mais gordurosas. O ideal seria a ingestao de carnes magras, como peixes e frango.

por falar em carne de frango, alguem tem uma dica de como fazer os filets??? eu nao tenho chapa em casa e pra fazer tem q ser na panela com um pouco de oleo. preciso arrumar um jeito de fazer sem usar tanta gordura.

por falar em carne de frango, alguem tem uma dica de como fazer os filets??? eu nao tenho chapa em casa e pra fazer tem q ser na panela com um pouco de oleo. preciso arrumar um jeito de fazer sem usar tanta gordura.

por falar em carne de frango, alguem tem uma dica de como fazer os filets??? eu nao tenho chapa em casa e pra fazer tem q ser na panela com um pouco de oleo. preciso arrumar um jeito de fazer sem usar tanta gordura.

cara doura o alho sem gordura e faz um molho de tomate com oregano fica bom

primeiro vc da uma cozinhada na panela de pressao, so com um pouco de agua.

depois vc frita com alho numa frigideira teflon sem oleo, so p chegar na cor.

diliça!

primeiro vc da uma cozinhada na panela de pressao, so com um pouco de agua.

depois vc frita com alho numa frigideira teflon sem oleo, so p chegar na cor.

diliça!

soh corrigindo, isso eh grelhar e nao fritar