Postado 10 de setembro de 200519 anos O tópico ai em cima é só de brincadeira! Na verdade eu gostaria de saber a opinião de vocês sobre está mega suplementação que estou preparando. Tenho 1,70 , 68kg, %gordura corporal 6,8...aí vai a suplementação: Levedo de cerveja ---> ver Ultra IPC 3 Whey protein ---> 4 a 5 doses por dia Albumina ---> 2 doses diárias 40g ---------- Massa Nitro NO2 (hipercalórico) ---> 120g 2x/dia c/ leite ---------- HMB ---> 4 caps, 3x/dia entre refeições NOXI2 Arnold ---> 2 tabs pela manhã e 2 tabs dps do treino ---------- Maltodextrina ---> Depois do treino (bem pouco) Dextrose ---> Pós-treino imediato (quant reduzida) ---------- Body CGT (creatina, glutamina, Taurina) ---> ver ainda Creatina Micronizada ---> fase de saturação ---------- Animal Mega Pack ---> 1 a 2 saches por dia Isso tudo dará, a maioria, para um mês e meio...depois estou pensando de botar só NOXI e Animal Pack importado... Botem suas opiiões..Preciso delas para poder fazer minha suplementação correta. Valeu gurizada!
Postado 10 de setembro de 200519 anos para.. nem adianta fase isso não.. seu corpo uma hora chega no limite de suplemento.. como se vc tomar 4 veses whey por dia vai ser exagero para seu corpo... se vc tomar td isso... seu corpo vai aceitar ateh um tanto e vc vai disperdiçar muito... diminue isso rapais...
Postado 10 de setembro de 200519 anos aah q merda... tava pensando q ia ler um p* desabafo e o cara faz essa sacanagem..
Postado 11 de setembro de 200519 anos DE ACORDO COM UM FORUM AMERICANO QUE PARTICIPO,DIZEM POR LA, TOMAR UMA DOSE DE PROTEINA PELA MANHA, 1 HORA ANTES DO TREINO E POS TREINO,A MAIS QUE ISSO SERIA PERCA DE TEMPO,FUIIIIII
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