Postado 24 de outubro de 200519 anos Blz Pessoal! Andei lendo sobre esses dois suplementos e estou com algumas duvidas...se eu estiver errado me corrijam, mas pelo que li a Dextrose é de rápida absorção e a Maltodextrina é gradativa... Quais são as outras diferenças entre os dois?? Será que é melhor tomar Dextrose após os trinos?? Valeu!!
Postado 24 de outubro de 200519 anos Dextrose é de rapida absorção indicada somente para pos treino Maltodextrina - absorção gradativa , ja li que pode ser tomado antes para dar energia, durante e depois do treino.
Postado 25 de outubro de 200519 anos Malho a noite ... por volta das 22:00 ou 23:00 eu acabo ... to tomando Whey e malto depois do treino e ai fico vendo televisão e lá pra 24:00 costumo dormir, mas antes tomo albumina ... corro o risco de adquirir massa gorda por tomar MALTO após o treino, por ser de lenta absorção ? Seria melhor a dextrose ? Vlw
Postado 25 de outubro de 200519 anos tanto a maltodextrina quanto a dextrose sao de alto indice glicemico, portanto de rapida absorçao. a diferença fica no preço, a dextrose é o dobro da maltodextrina. as maltos q tem absorçao gradativa sao aquelas q estao misturadas com outras substancias. tanto maltodextrina como dextrose apenas p pos treino. antes tem q ser carbo de media/baixo ig.
Postado 25 de outubro de 200519 anos o que estou tomando é MALTO (pos treino) de absorção gradativa... há algum problema de toma-la antes de dormir ? Posso engordar com isso ??
Postado 25 de outubro de 200519 anos Dextrose é de rapida absorção indicada somente para pos treino Maltodextrina - absorção gradativa , ja li que pode ser tomado antes para dar energia, durante e depois do treino. ixi, eu sempre tomei maltodextrina hehe no pos treino.. a minha acabou, ja encomendei a dextrose da neo nutri 13 reais, ve no q da... geral fala mal da neo nutri ,mas creio que dextrose TUDO IGUAL eheh ,debe mudar só no gostou ou na hora de dissolver.. to CERTO?! []s!
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