Ae pessoal , estou com uma duvida em começar a tomar suplemento . Eu queria crescer definindo , me indicaram o nutri mass 15000 , perguntei a um colega da academia ele me disse que isso vai me deixar BARRIGUDO !! isso me deixou em duvida . entao se alguem ai puder me ajuda e tirar essa minha duvida eu vou agradecer mto ! Vlw

Hipercalorico como seu nome diz, ele tem bastante calorias, tem carboidratos, proteinas, aminoacidos, vitaminas, gorduras.

Se você tem tendecia a ter barriga, realmente ele vai ajudar.

Crescer definido é uma tarefa meio dificil pois são dietas diferentes, para crescer você deve aumentar a quantidade calorias que consome em relação as que gasta e para definir o contrário, ou seja, diminuir as calorias que consome, em relacao as que gasta.

Hipercalorico como seu nome diz, ele tem bastante calorias, tem carboidratos, proteinas, aminoacidos, vitaminas, gorduras.

Se você tem tendecia a ter barriga, realmente ele vai ajudar.

Crescer definido é uma tarefa meio dificil pois são dietas diferentes, para crescer você deve aumentar a quantidade calorias que consome em relação as que gasta e para definir o contrário, ou seja, diminuir as calorias que consome, em relacao as que gasta.

eu quero crescer nao igual a creatina faz crescer , INCHADO queria crescer mais natural !!

No texto no gpa tem tudo explicado.

Amigo, algumas coisas na vida são de processo demorado com o ganho de massa na musculação. Quanto mais você se preocuar com sua barriga, menos ganhos vc vai acabar tendo. A alguns alunos que querem ficar grande, eu dou o seguinte conselho "Comigo vc tem que esquecer abdominais, aeróbios e principalmente essa barriga".

Secar é muito fácil se a pessoa tem disciplina e está determinada o que não é tão fácil para ganho massa muscular.

Quanto mais vc se preocupar com sua barriga, mais tempo levará para crescer e ficar com o corpo que vc quer, não ficará nem contente com a massa atual nem contente com a definição.

Faça assim, fique to tamanho que vc quer, tenha paciência e depois rasgue, esse é o caminho mais rápido eu garanto.

Exatamente, fique do tamanho que deseja, no peso que deseja, sem se importar com barriga ( só não exceda na ingestão das mesmas pois depois para perder pode levar um bom tempo ) e aí depois dessa fase, você vai dando forma a musculatura e definindo.

São duas partes que devem ser trabalhadas separadamentes pois como eu falei são dietas diferentes, primeiro o peso ( tamanho, massa ) depois a musculatura ( definição ).

Ae fera genetica é td caso vc tenha tendencia a ter maior acumulo de gordura no abdomem vc pode ate toma-lo mas em menor dosagem 1 vez ao dia e acrescenta otro produto agora caso sua genetica seja mt boa e vc foi abencoado por deus em nao ganha adiposito otimo manda bala 3 vezes ao dia...tem um brother meu q ele nao pega gordura nem a pau come macarrao dia td arroza batata hiper n adianta o cara é rasgado 6% de FAT..entao vai de cada 1

abracos!!

Entao. Eu acho que tenho genetica SIM , eu treinei durante 3 meses e parei estou voltando agora por isso queria uma ajuda no crescimento.

Quando eu comecei a treinar pela primeira vez pesava 69 Kg 1.75m Biceps tinha 33cm , ganhei 5 kg de massa 5 cm de biceps em apenas 3 meses (DETALHE comia de tudo!! PASTEL, PIZZA REFRIGERANTE ETC...)

o que vcs ACHAO ?

??