Olá pessoal.....

Gostaria que vcs tentassem esclarecer minha duvida....

Comecei a fazer esse treino GVT....tipo só q ta falanu pra treina SEG,QUART. E SEXTA....será q eu podia treinar SEG.QUART. E QUINTA????PQ na sexta eu saiu da facul e vo direto pro trampo dai n da ...só xego as 00:00.....e gostaria de saber se o treino pra BICEPS e TRICEPS é só um aparelho mesmu pra kada um???POR FAVOR me ajudem...

OBRIGADO.....aqui está o link do TREINO: http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... hp?t=70922

Me ajudem ae....eu sei q tem genti competente q irá me auxiliar...

pode

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Kra... tipo que se o treino já é de volume, como o próprio nome diz, não seria mais "fisiologicamente" correto vc dar um descanso, fazendo juz ao treino que pede Segunda,Quarta e Sexta? Então Por que não malha Seg,Qua, Sábado? Ou Terça Quinta e Sábado?....Sei lá, opinião, vc decide....dependendo de a quanto tempo vc já treina, e de que treino vai começar, no caso o GVT, seria legal pelo menos descansar a ponto de recuperar o seu SNC....

Abraços, Zarpack.