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Mais um querendo milagre...

Reze muito pra Deus, e com certeza você vai acordar com bastante massa muscular

PS: brincadeiras a parte, sugiro que você treine uns meses sem suplementar, depois sugiro um whey pra começar.

PS: NÃO ADIANTA NADA SE VOCÊ NÃO TIVER UMA BOA ALIMENTAÇÃO, começe a se alimentar direito, e você vai ver resultados.

abraços

Coma,descanse,treine, suplemente e reze

Ae fera treine bastante descanse bem e se alimente bem mt macarrao arroz feijao peito de frango carne pexe, aveia granola e por ai vai...depos pense em suplementar

abracos!!

Coma,descanse,treine, suplemente e reze

Faça como o Lance falou, agora rezar é foda......

Fui....

Reze muito pra Deus, e com certeza você vai acordar com bastante massa muscular

PS: brincadeiras a parte, sugiro que você treine uns meses sem suplementar, depois sugiro um whey pra começar.

PS: NÃO ADIANTA NADA SE VOCÊ NÃO TIVER UMA BOA ALIMENTAÇÃO, começe a se alimentar direito, e você vai ver resultados.

abraços

PERFECT !!!!!

Depois de uns 03 meses pense em tomar algo e este algo pode ser:

WHEY E ALBUMINA.

Fui....

Primeiramente obrigado a todos pela atenção, foi de grande ajuda

Mais um querendo milagre...

Sei que não existe milagre, mas tenho que começar da forma correta, por este motivo pedi esta ajuda, Obrigado.

E vc acha q se existisse esse suplemento milagroso rápido haveria um fórum desses aqui com vários marmanjos discutindo a melhor maneira de se suplementar? Vamos por a cabecinha pra pensar antes de sair postando qualquer coisa né...