Correto??

Postado 3 de abril de 200620 anos

É, vcs tão certos e eu tô errado.

Vamos fazer o seguinte? Vamos parar de fazer compras no supermercado!!! Pra q né?? Bastam os suplementos!!! Já temos todos os carbos, proteínas e afins q necessitamos nos suplementos!!! Nada de comida mais!!! Nada de nutricionista!!! É isso aí, vcs tão certos pra caralho e ainda sabem da alimentação de todo mundo no fórum!!! Sabem das necessidades de cada um!!!

Por isso tudo, reafirmo, vcs tão certos e eu tô errado. Aqui em casa não entra mais comida... compras do mês agora é na BodyLab ou na Vitamins & Minerals. Lá tem tudo q um marombeiro como eu, precisa.

Respostas 21
Visualizações 2,6k
Criado 20 anos20 anos
Última resposta 20 anos20 anos

Postado 4 de abril de 200620 anos

É, vcs tão certos e eu tô errado.

Vamos fazer o seguinte? Vamos parar de fazer compras no supermercado!!! Pra q né?? Bastam os suplementos!!! Já temos todos os carbos, proteínas e afins q necessitamos nos suplementos!!! Nada de comida mais!!! Nada de nutricionista!!! É isso aí, vcs tão certos pra caralho e ainda sabem da alimentação de todo mundo no fórum!!! Sabem das necessidades de cada um!!!

Por isso tudo, reafirmo, vcs tão certos e eu tô errado. Aqui em casa não entra mais comida... compras do mês agora é na BodyLab ou na Vitamins & Minerals. Lá tem tudo q um marombeiro como eu, precisa.

Relaxa véio.....ninguém disse isso aqui não !!!!!!!!!

Aprenda a interpretar o que os outros escrevem.

Um abraço,

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Ir para a lista de tópicos

Ajuda pra ficar Cavala
Tópicos sobre treinamento

Ajuda pra ficar Cavala

Katy Midas · 6 de abril 6 de Abril

Olá me chamo Katy sou professora de educação física treino a 4 anos ou mais porém esses últimos 6 meses por conta de trabalhar em 3 academias tenho ficado sem tempo de fazer musculação não faço cardio em esteira pois dou aulas coletivas todos os dias seg,qua e sex dou jump,step e ritbox de manhã e à noite e faço todas as aulas juntas , terça e quinta dou coletivas tmb porém só faço a aula de abdômen junto . Já tomei 3 semanas de bold a 4 anos atrás 1 ml por semana 10mg em 3 semanas tive todos os
- 4 respostas
- 180 visualizações
Katy Midas

6 de abril 6 de Abril

Loirita

8 horas atrás8 hr
Panturrilhas. Crescimento em 18 meses
Tópicos sobre treinamento

Panturrilhas. Crescimento em 18 meses

Wilson Fisk · 6 de abril 6 de Abril

Prezados, Não tenho genética para panturrilhas, porém começo a treinar HOJE com o auxílio de um personal, inclusive já alertando ele sobre enfatizar esse grupo muscular. Quantos centímetros eu consigo ganhar de panturrilhas em 18 meses, treinando corretamente e me alimentando e suplementando adequadamente ?
- 2 respostas
- 92 visualizações
Wilson Fisk

6 de abril 6 de Abril

Loirita

8 horas atrás8 hr
Diário do Batata
Diário de treino

Diário do Batata

Batata... · 14 de setembro de 201411 anos

Olá, Idade: 47 anos Altura: 1,75 m Peso: 84,5 kg Comecei a treinar em casa em Agosto de 2011 e continuo até hoje e vou a academia apenas para usar algumas maquinas. ALIMENTAÇÃO : Manhã: Acordo e já mando um copo de leite com albumina, seguido de tremoços que alias como muito durante o dia em media umas 150 g, 2 a 3 ovos cozidos na parte da manha, uma ou duas 2 bananas, maça e mel. Almoço: Arroz e feijão seguido da mistura do dia, geralmente car
- 2.007 respostas
- 264.996 visualizações
Batata...

14 de setembro de 201411 anos

Batata...

Sábado às 22:461 dia
Diário : dieta + treino + o que for preciso
Relatos sobre dietas

Diário : dieta + treino + o que for preciso

Loirita · 25 de agosto de 20214 anos

Oi 👋 tudo bem? Acompanho o fórum há um tempo, mas nunca havia nem criado uma conta aqui. Rsrs Entrei em uma fase em minha vida onde decidi ser aquela mulher que você olha e vê que ela realmente treina, se dedica e vive aquilo. Quero um shape de Instagram mas na vida real. rsrs Idade: 21 Altura: 1,70 Peso: 61kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nada Problemas de Saúde e história de cirurgias:
- 134 respostas
- 15.062 visualizações
Loirita

25 de agosto de 20214 anos

Loirita

Sábado às 13:192 dias
POKOYO: RELATO DE UM COROA NATURAL
Diário de treino

POKOYO: RELATO DE UM COROA NATURAL

Pokoyô · 27 de maio de 20214 anos

Resolvi abrir esse novo tópico e não mais postar nos outros depois que uma senhora, com muita propriedade, disse que meu tópico anterior estava parecendo o samba do crioulo doido. Então resolvi relatar aqui com mais coerência. Já passei dos cinquenta anos e sou natural desde sempre. Meu objetivo é ter um físico diferenciado sem a pretensão de ser muito forte e com um bf de até 14%. Meu bf estava alto, em 18% e comecei antes de ontem uma dieta de CUTTING de baixa caloria.
- 463 respostas
- 38.007 visualizações
Pokoyô

27 de maio de 20214 anos

Pokoyô

Sexta às 11:203 dias

Correto??

Featured Replies

Arquivado

Tópicos

Ajuda pra ficar Cavala

Panturrilhas. Crescimento em 18 meses

Diário do Batata

Diário : dieta + treino + o que for preciso

POKOYO: RELATO DE UM COROA NATURAL

Important Information

Account

Navigation

Pesquisar

Configure browser push notifications

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)