queria qui me explikasem qual a diferença de um para o outru to querendo tomar juntu com um whey protein .. visando hipertrofia e ganho de massa si alguem puder mi dizer qual a diferença e qual e melhor vai ajudar bastant vlwss

Maltodextrina = Maltose + Dextrose = Carboidrato Complexo.

Dextrose = Carboidrato Simples.

Todos dois são de alto Índice Glícêmico, porém a dextrose é absorvida mais rápida.

Minha opinião:

Malto - Antes ( Pode substituir por mel, banana e aveia ).

Dextrose - Depois ( Pode substituir por mel ).

Fui.....

Maltodextrina = Maltose + Dextrose = Carboidrato Complexo.

Dextrose = Carboidrato Simples.

Todos dois são de alto Índice Glícêmico, porém a dextrose é absorvida mais rápida.

Minha opinião:

Malto - Antes ( Pode substituir por mel, banana e aveia ).

Dextrose - Depois ( Pode substituir por mel ).

Fui.....

quem t disse q maltodextrina=maltose + dextrose?

q eu saiba maltodestrina eh uma coisa e dextrose eh outra diferente!

a diferença basicaz eh essa mesmo!

a vwlocidade de absorção!

Malto=IG.medio=carbo complexo liberado gradativamente ( moderada absorcao )

dextrose= ig. alto carbo simples rapida absorcao

abracos!!

Toma logo o Endurox R4 da Pacific Health q é malto, dextrina, dextrose e mais a porra toda dessas paradas aí.... é o melhor...

quem t disse q maltodextrina=maltose + dextrose?

q eu saiba maltodestrina eh uma coisa e dextrose eh outra diferente!

a diferença basicaz eh essa mesmo!

a vwlocidade de absorção!

Aqui diz......

http://www.zegatao.muscle.nom.br/assunt ... todextrina)%20CARBOIDRATOS(IG)%20X%20INSULINA.htm

Fui....

É isso mesmo que a galera ja falou.

Malto é IG médio/alto, tem uma absorção mais gradativa por ser um carboidrato complexo e necessitar ser quebrado antes de ser absorvido, enquanto a dextrose de IG alto, é um carbo simples e é absorvido rapidamente.