GALERA PRECISO PERDER 5KG~, MINHA MULHER ME LARGOU E EUTENHO QUE FICAR BONITÃO PARA ARRANJAR OUTRA MELHOR O MAIS RÁPIDO POSSIVEL.

QUAL DIETA DEVO FAZER, AJUDEM ME É SÉRIO SE POSSÍVEL DIGA ALUGUM SUPLEMENTO PARA SER TOMADO JUNTO COM A DIETA.

5kg em uma semana? Tarefa difícil, mas não impossível.

Você terá que fazer uma dieta foda, e um exercício aeróbico, todos os dias, por + ou - 40 minutos. Pode tomar Xenadrine que auxilia na queima de gorduras.

E não esquenta não que mulher tem pra cacete por aí...

Cara, não diria impossivel, mas dificil!!!!

Voce devera fazer uma dieta a base de proteinas e ingerindo pouca quantidade de carboidratos e gorduras..faca de cinco a seis reifeicoes por dia, coma pouco em cada uma delas, faca exercicios aerobicos todo dia, mas varie entre esteira, bicicleta!!!Tente fazer espinning, ingira muita agua tbm!

Na verdade 5kg de gordura é impossível mesmo.

No máximo 1,5kg de gordura e 3,5kg de musculo.

Um abraço!!!

tsc tsc num eravc bruninho q já tava cortadassoooooo???

com o corpo super maneiro??????

Em 2002-07-01 21:51, vanessinha_fjv escreveu:

tsc tsc num eravc bruninho q já tava cortadassoooooo???

com o corpo super maneiro??????

real, é o cara que ficou sarado em 30 dias. Rasgado e traçado! Ninguém lembra?

Quer catar uma melhor e com menos sacrificio???

anda com uma meia dentro da cueca!!!!

esse negocio de barriga definida, biceps grandes....eh tudo detalhe pras muieh!

Na verdade 5kg de gordura é impossível mesmo.

No máximo 1,5kg de gordura e 3,5kg de musculo.

Um abraço!!!

mas se ele fizer uma lipo, quem sabe ne hahah,..

Fera negocio é vc comer mt fruta minimo de carbo bem poco mesmo quase zero ja q em apenas 1 semana seu organismo nao ficara tao debilitado c a qtde minima de carbo agora se for + de 1 semana esqece, faca estera minimo ai de 45 minutos aumente a concentracao de fibras e proteinas..beba mt agua para eliminar as toxinas + rapidamente agora massa magra sua veio vai po pau suicida isso mas ja q quer ai vai fundo

abracos!!