Aproveitando a deixa... a galera ta mandando bem aqui...

Comecei hipertrofia a um tempo...

E queria auxiliar no ganho de massa magra, alem de comer claro e perguntei e me indicaram que uma boa combinação é whey, malto albumina, que foi citado nesse tópico tambem...

Para quem ta começando a suplementar e quer ganhar massa magra e mais energia para hipertrofia, isso realmente é uma boa combinação ?

Whey após a academia, malto antes ou durante e albumina ao dormir...

Isso acham legal ?

Abraços

ta boa...mas assim... num sou mt xegado a tomar albumina antes d durmir nao! Prefiro tomar d manha. De manha eu misturo td (nescau, leite, neston, albumina, adoçante). fica gostoso