Estou pegando ritimo dnovo, to pegando pesado mas eu queria tomar uns suplementos legais pra pegar peso consequentemente musculos, eu estava pensando nesse extrapack junto com albumina e um aminoacido 2222, mas eu num intendo muito, oq vcs me indicam e "quando tomar" muito importante!!!

Movido para suplementos.

Ae irmao tira o extrapack ja q n + é q um polivitaminico q custo x beneficio n ira te trazer maiores resultados em termos de volume e densidade, podera proporcionar explosao e resistencia, pode coloca ai sim a albumina ao acorda e antes de dormir e acrescentar 1 bom whey no pos treino juntamente de uma dextrose, mantendo o amino 2222 durante o treino para evitar a qebra da sintese proteica ( proteolise ) no lugar do pack pode colocar um centrum ou um zion substitui legal

abracos!!

opa, não sabia que o centrum podia substituir o pack, que bom é bem mais barato, vou pegar a albumina e um whey!

vlw ae!!!

Se vc quer ganhar "peso" comece tomando um hipercalorico

blz, mas o hipercalórico deve ser tomado quando, antes e pós treino ou sei la... antes de dormir.. como lanche???

1 dose pela manha e outra a tarde.

Abraço

mas uma duvida, eu posso misturar o hipercalórico + whey protein + malto depois que eu voltar da academia?

mas uma duvida, eu posso misturar o hipercalórico + whey protein + malto depois que eu voltar da academia?

NÃO CARA...VC PODE MISTURAR A WHEY COM A MALTO...O HIPERCALORICO VC MANDA 1 OU 2 DOSES NO DECORRER DO DIA.

aBRAÇO