Amigos, não tenho muita noção de suplemento e queria saber quais os horários corretos para se tomar cada tipo de suplemento: óxido nítrico (NO), proteínas, carboidratos, etc, etc.

Muito obrigado

quais suplementos vc vai tomar?

o ideal é vc especificar qual o suplemento q pretende comprar para a gente poder depois ver os horarios q melhor se encaixam

esses ai que eu comprei como devo comprar

Comprei ácido nítrico(NOXI2) e whey protein, quais os melhores horários? Devo crescentar mais algum?

sobe

whey eh o basico... apos o treino com malto ou dextrose...

o no2 eu j nao sei te falar... p n flar besteira... da uma olhada no topico fixo q tem aki no forum...