ae, to fazendo o sfht, sempre tomo cuidado com as posturas, mas faço exercicios que mechem com o corpo (militar, terra, agachamento) e recentemente deu uma dor estranha, fica a 10 cm acima do coccix e a uns 5, 7 cm a esquerda da coluna. Alguem sabe dizer o que é, como faz para cuidar?

tenho que dar uma pegada mais leve no treino, trocar o treino, ou o que???

ajuda aeee pq com essa dor eu não posso treinar....!

parece que é na lombar

no meu caso ocorreu uma inflamação naquela regiao, no lado direito

fiquei 1 mes de molho

parece que é na lombar

no meu caso ocorreu uma inflamação naquela regiao, no lado direito

fiquei 1 mes de molho

então não parece tão ruim. vou poder dar um tempo de um mês e meio no treino, treino 1 musculo por dia que não mexa com a lombar e ja era....

MAS EU QUERO MAIS OPINIÕES, QUEM JA PASSOU POR ISSO????

*AGACHAMENTO E TERRA JA NÃO VOU MAIS FAZER.... ATÉ MELHORAR...

então não parece tão ruim. vou poder dar um tempo de um mês e meio no treino, treino 1 musculo por dia que não mexa com a lombar e ja era....

MAS EU QUERO MAIS OPINIÕES, QUEM JA PASSOU POR ISSO????

*AGACHAMENTO E TERRA JA NÃO VOU MAIS FAZER.... ATÉ MELHORAR...

cada caso é um caso né, eu dei tanta sorte que me machuquei 1 dia dpois de ter pago a academia, ai ainda fiquei indo, só malhando da cintura pra cima é claro...