OVOS - com gema ou sem gema??

Galera o negócio é ponderar, realmente a clara e e gema a gema e a clara blá blá blá rsrsrs.

A clara se sobrepõe a gema em relação a calorias por ter menos gordura, mas como disse o amigo acima de vez em quando uma gema faz bem sim, isso vai depender muito do objetivo da dieta, se for para definir eu prefiro banir as gemas do meu prato rsrsrsrsr.

Valeu galera!!!