QUAL O MELHOR HORÁRIO PARA MALHAR???

"A noite é uma criança"

Voce não é uma pessoa matinal?Talvez seu corpo esteja tentando lhe dizer algo.Um estudo da Universidade de Chicago constatou que respondemos de modo diferente aos exercicios conforme a hora do dia em que praticamos.

Os cientistas dividiram 40 homens em grupos que se exercitaram por uma hora todos os dias em diferentes horarios: pela manha, no meio da tarde , no fim da tarde,e à noite.Exames de sangue mostraram que apos os exercicios as turmas do fim da tarde e da noite apresentavam niveis mais alto de cortisol e tirotropina , hormonios importantes para o metabolismo,O grupo da noite tambem exibiu uma grande queda na taxa de glicose.

Então beneficios do exercicios noturno são maiores???? Embora não possamos afirmar isso com base nesta pesquisa -diz o autor Dr. Orfeu Buxton-esse é o proximo estudo sugerido pelos resultados obtidos..