Galera , se tomar SÓ o whey protein ajuda ?

pq dizem q tomar com dextrose eh melhor...

mas eh que eu n tenho como comprar dextrose nem tao cedo ...

e outra ... normalmente se toma qntas doses por dia ?

a dose que eu me refiro eh o copinho q vem no whey mais 230 ml de leite ..

o whey que eu tenho eh o da OPTIMUM

vlw ae

Obrigado pela atençao

Galera , se tomar SÓ o whey protein ajuda ?

pq dizem q tomar com dextrose eh melhor...

mas eh que eu n tenho como comprar dextrose nem tao cedo ...

e outra ... normalmente se toma qntas doses por dia ?

a dose que eu me refiro eh o copinho q vem no whey mais 230 ml de leite ..

o whey que eu tenho eh o da OPTIMUM

vlw ae

Obrigado pela atençao

Caraca vc conseguiu compra o whey e não consegue compra dextrose?

E a maltodextrina é 7 pila o quilo, também não dá?

Manda a malto junto que é rules.

Galera , se tomar SÓ o whey protein ajuda ?

pq dizem q tomar com dextrose eh melhor...

mas eh que eu n tenho como comprar dextrose nem tao cedo ...

e outra ... normalmente se toma qntas doses por dia ?

a dose que eu me refiro eh o copinho q vem no whey mais 230 ml de leite ..

o whey que eu tenho eh o da OPTIMUM

vlw ae

Obrigado pela atençao

Bem tem um monte de POST no forum explicando isso, mas como estou de bom humor vou responder rsrsrs, brincadeira, com o pouco conhecimento que tenho vou tentar te ajudar.

Cara é relativo se toma com ou sem dextrose e/ou maltodextrina, malto é mais barato R$ 6,99 o kilo.

Tem pessoas que são a favor de tomar com Malto e/ou Dextrose pós treino, e tem outras que acham melhor sem, na realidade tem uma galera no forum fazendo um teste para definir tomando no pós treino só a Whey.

Respondendo diretamente sua pergunta a dextrose/maltodextrina junto com a Whey é pq Pós treino necessita a reposição de glicogênio, e a malto/dextrose faz isso e uma grande necessidade de reparação muscular (Whey)

Como tá sem grana para a dextrose então toma uma dose pós treino que é o que a maioria da galera faz. Mas se estiver com grana toma antes de dormir uma dose com 2 colheres de albumina.

Tome a Whey com água e não com leite.

Espero ter ajudado.

Caraca vc conseguiu compra o whey e não consegue compra dextrose?

E a maltodextrina é 7 pila o quilo, também não dá?

Manda a malto junto que é rules.

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Hauhuahuahuahuahah

o problema eh que eu tomo o whey escondido

e a dextrose nao tem como esconder , pq como vi no forum

tem q tomar varias vezes

Mais valeu ai

Brigadooo !

Hauhuahuahuahuahah

o problema eh que eu tomo o whey escondido

e a dextrose nao tem como esconder , pq como vi no forum

tem q tomar varias vezes

Mais valeu ai

Brigadooo !

Escondido??? hehehe..

Pq cara?!

Mas a dextrose soh eh´p tomar junto c a Whey depois do treino...nada d varias vzs ao dia!!!

Pq minha mae eh mo noiada com essas paradas ai nao deixa

hauhauhuahua

mas se eh so uma vez axo q da pra tomar sim entao..

ai como q faço , xego em casa tomo o whey com uns 200 ml de AGUA ne ?

i a dextrose eu faço como ?

vlw

Pq minha mae eh mo noiada com essas paradas ai nao deixa

hauhauhuahua

mas se eh so uma vez axo q da pra tomar sim entao..

ai como q faço , xego em casa tomo o whey com uns 200 ml de AGUA ne ?

i a dextrose eu faço como ?

vlw

Isso msm...põe uma dose d Whey(tem um dosador dentro do pote), e d 2 a 4 colheres d sopa cheias d Dextrose...tomar o mais rápido possível depois q terminar o treino!!!

AAHhh blza entaoo ..

so pode tomar ou a dextrose ou o malto ne ?

o malto toma do msmo jeito que a dextrose ?

vlww

;D

AAHhh blza entaoo ..

so pode tomar ou a dextrose ou o malto ne ?

o malto toma do msmo jeito que a dextrose ?

vlww

;D

Exato!!!

A dextrose eh mais rapidamente absorvida, mas dah p tomar malto tranquilamente tb!!!

Qnd minha compra d suplas demora a chegar, eu tomo mel karo(no lugar da malto), eh rico em carbo tb!!! Mas o preço n compensa....

Minha sugestão...compre malto!!!