Postado 28 de dezembro de 200618 anos Essas barrinhas d proteinas, eu as acho válidas dependendo da situação... Tipo, eu faço um cursinho pela tarde e soh tenho 10min d intervalo...p n fzr como meus colegas, q saem e comem, apressados, salgados c refrigerante na cantina, eu trago um iogurte e uma barrinha da Trio d casa! São 10g d ptn(tah certo q d soja, mas é) p 16g d carbo... Eu as como mais pela praticidade msm... Mas se fosse p fzr a refeição em casa, certamente comeria outra coisa... Lanche de pão integral com peito de peru , queijo branco , atum ou outra fonte de proteina não é uma opção prática ? eu estudo de manhã e levo pra comer no intervalo um lanche de pão integral com peito de peru e cottage, acho bem prático , tão quanto a barra de proteina.
Postado 28 de dezembro de 200618 anos Lanche de pão integral com peito de peru , queijo branco , atum ou outra fonte de proteina não é uma opção prática ? eu estudo de manhã e levo pra comer no intervalo um lanche de pão integral com peito de peru e cottage, acho bem prático , tão quanto a barra de proteina. Ah, são sim...certamente!!! E naturais!!! No meu caso, jah faço esse mesmo sanduba(pao integ+peito d peru+cottage) pela manha e a noite... Levo a barrinha p o curso, pq senão ficaria mt enjoativo consumir 3x/dia..rsrs..mas concordo contigo!!!
Postado 28 de dezembro de 200618 anos Eu gostei do programa q o cara montou pra vc! Esse programa é de quem entende mesmo! Esse médico é endo e especialista em nutrição esportiva? O meu médico é endo e especialista em nutrição! O cara é o Bicho, mas o filho da mãe mudou pra Goiânia!
Postado 28 de dezembro de 200618 anos Pode ficar tranquilo, seu médico n é doido! so colocaria 5g de glutamina no pós treino junto com o Whey! Abraços!
Postado 29 de dezembro de 200618 anos Ah, são sim...certamente!!! E naturais!!! No meu caso, jah faço esse mesmo sanduba(pao integ+peito d peru+cottage) pela manha e a noite... Levo a barrinha p o curso, pq senão ficaria mt enjoativo consumir 3x/dia..rsrs..mas concordo contigo!!! E ainda acho mais gostoso que essas barras de proteinas , pelo menos todas barras de proteinas que já experimentei não achei bom o gosto de nenhuma. Mas nunca experimentei as barras de proteina importada como da myoplex , lean body da labrada , Opti-Pro Meal da optimum, Detour bar da Designer entre outros importadas mas saber como é o gosto. Mas as nacionais já experimentei a Flexbar da Integralmédica, Supreme e Probar da Neo-Nutri e a Trio Protein da Trio e a menos ruinzinha de gosto eu achei a da Trio, além de ser a mais barata.
Postado 29 de dezembro de 200618 anos Autor Valeu galera pelas dicas... Mas uma coisa é certa HMB+CREA+BCAA+GLUTAMINA no pré-treino, eu não vou mandar nem a pau!!! Valeu.... E Feliz ano novo pra todo mundo... Que o ano traga muitos músculos e muitas mulheres gostosas!!! Que é o principal...
Postado 29 de dezembro de 200618 anos Valeu galera pelas dicas... Mas uma coisa é certa HMB+CREA+BCAA+GLUTAMINA no pré-treino, eu não vou mandar nem a pau!!! Valeu.... E Feliz ano novo pra todo mundo... Que o ano traga muitos músculos e muitas mulheres gostosas!!! Que é o principal... Valeu fera... Boa sorte ae na nova dieta!!! Depois poste aqui p nós, os resultados!!! Feliz Ano Novo...
Postado 29 de dezembro de 200618 anos Ae fera pq n manda... aeee to suplementando c albumina+malto+hmb+glutamina+bcaa e vo acrescenta talves creatina, to na 3 semana nisto ai e ja ganhei 4,5 kg de massa magra lembrando q n comprei whey pq falto grana mas ja tenho aqi e vou coloca-la semana q vem abracos!!
Postado 29 de dezembro de 200618 anos Ae fera pq n manda... aeee to suplementando no pos treino c albumina+malto+hmb+glutamina+bcaa e vo acrescenta talves creatina, to na 3 semana nisto ai e ja ganhei 4,5 kg de massa magra lembrando q n comprei whey pq falto grana mas ja tenho aqi e vou coloca-la semana q vem abracos!!
Postado 2 de janeiro de 200718 anos Autor Mandei um email para o Endo e ele me disse pra tirar a Glutamina caso eu não tivesse grana pra tudo. Vcs concordam? Tô pensando em mandar só o HMB e a CREATINA no pré-treino então. Tirar o BCAA tb pq a WHEY que vou mandar no pós já tem muito aminoácido.
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