alguem poderia dizer qual a pricipal funçao do cromo no organismo usando-o como suplemento e talz.....gostaria d saber c eh vdd q ele troca gordura por amssa muscular....qual a media d preço dele...qual o melhor vlws

O que é Cromo?

É um mineral co-fator de várias vias metabólicas.

Para que serve?

É um auxiliar na função da insulina. Sabendo-se que a insulina é um dos principais hormônio anabólicos, este mineral tem sido usado por atletas que desejam aumentar a massa muscular. Sabe-se que o cromo acelera a perda de peso em indivíduos obesos, porém sem motivo esclarecido.

Dose recomendada:

De 200-300mg por dia e 400mg por dia para a perda de peso.

Contra-indicações:

Assim como muitos outros minerais, o cromo, quando em excesso, pode causar intoxicação.

Parecer científico:

Os efeitos ainda não são satisfatórios, a não ser que o indivíduo seja um iniciante.

(Phillips, B. Sports supplement revew. 3ª ed. 1998).

(Sport Science Exchange vol. 31, 1998)

(Sport Science Exchange vol. 22, 1999)

Fonte.:http://www.copacabanarunners.net/cromo.html