Ovo e azeite

Postado 29 de maio de 200718 anos

Olá ouvi falar por ai ... que ovo é bom comer antes de dormir com azeite de oliva

isso é pa qem qer hipertrofia

eu quero no caso emagrecer e meuito perder as gordurinhas

seria indicado comer a clara do ovo e usar azeite de oliva?

por exemplo é bom eu comer bastante ovo???

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Última resposta 18 anos18 anos

Postado 29 de maio de 200718 anos

Olá ouvi falar por ai ... que ovo é bom comer antes de dormir com azeite de oliva

isso é pa qem qer hipertrofia

eu quero no caso emagrecer e meuito perder as gordurinhas

seria indicado comer a clara do ovo e usar azeite de oliva?

por exemplo é bom eu comer bastante ovo???

Ovo é um dos melhores alimentos sem dúvida !

E azeite é muito saudavel !

É legal você ingerir uma colher de chá pelo menos de azeite em cada refeição !

Mas a questão dos ovos... as claras para ser mais exato !

tem gente que come em média 20 claras por dia

e até mais...

não há com o que se preocupar !

é só cozinhar os ovos direito e não aquecer o o azeite que fica tudo bem!

abração

Postado 30 de maio de 200718 anos

Autor

Ovo é um dos melhores alimentos sem dúvida !
E azeite é muito saudavel !
É legal você ingerir uma colher de chá pelo menos de azeite em cada refeição !
Mas a questão dos ovos... as claras para ser mais exato !
tem gente que come em média 20 claras por dia
e até mais...
não há com o que se preocupar !
é só cozinhar os ovos direito e não aquecer o o azeite que fica tudo bem!
abração

mesmo para mim que quero emagrecer?

tenho 1,69 e 82 kg???

devo comer ovo?

e qnto ao azeite?

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MariaSilva · 1 hora atrás1 hr

Boa tarde! Preciso de orientação com dieta e treino, já treino a alguns anos, mas o shape esta estagnado, se alguém puder me ajudar, já agradeço desde já. Idade: 38 anos Peso: 74kg Altura: 1,68 Objetivo: ganho seco. Segue fotos atuais.
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Loirita

25 de agosto de 20214 anos

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