Olá ouvi falar por ai ... que ovo é bom comer antes de dormir com azeite de oliva

isso é pa qem qer hipertrofia

eu quero no caso emagrecer e meuito perder as gordurinhas

seria indicado comer a clara do ovo e usar azeite de oliva?

por exemplo é bom eu comer bastante ovo???

Olá ouvi falar por ai ... que ovo é bom comer antes de dormir com azeite de oliva

isso é pa qem qer hipertrofia

eu quero no caso emagrecer e meuito perder as gordurinhas

seria indicado comer a clara do ovo e usar azeite de oliva?

por exemplo é bom eu comer bastante ovo???

Ovo é um dos melhores alimentos sem dúvida !

E azeite é muito saudavel !

É legal você ingerir uma colher de chá pelo menos de azeite em cada refeição !

Mas a questão dos ovos... as claras para ser mais exato !

tem gente que come em média 20 claras por dia

e até mais...

não há com o que se preocupar !

é só cozinhar os ovos direito e não aquecer o o azeite que fica tudo bem!

abração

Ovo é um dos melhores alimentos sem dúvida !

E azeite é muito saudavel !

É legal você ingerir uma colher de chá pelo menos de azeite em cada refeição !

Mas a questão dos ovos... as claras para ser mais exato !

tem gente que come em média 20 claras por dia

e até mais...

não há com o que se preocupar !

é só cozinhar os ovos direito e não aquecer o o azeite que fica tudo bem!

abração

mesmo para mim que quero emagrecer?

tenho 1,69 e 82 kg???

devo comer ovo?

e qnto ao azeite?