Ola!

Sou ectomorfo magrelao em busca de peso e massa hehe

ja experimentei com leite e agua..

mas qual é melhor tomar?

pra ganhar peso e sentir o resultado?

obrigado

com leite..pois aumenta os carbos e proteinas.

hum blz valeu!

AQUI EM CASA SOH COSTUMA TER LEITE INTEGRAL..

TEM PROBLEMA TOMAR COM ELE?

Se vc é magrelão acho q não tem problema.

Na real aqui tbm só tem integral, já tomo há tempos, sei que o ideal seria o desnatado, mas fazer o que...

prefiro c/ agua

é melhor o desnatado ou de soja.

com leite seria mais interessante

integral pode ser sim ja que falta gordura em vc hauhauha

apesar de ter muita saturada o que nao seria muito interessante ne mais pode mete leite

e hipercaloricos é com o luciano, ele asbe tudo ahuauhuha

t+

com leite seria mais interessante

integral pode ser sim ja que falta gordura em vc hauhauha

apesar de ter muita saturada o que nao seria muito interessante ne mais pode mete leite

e hipercaloricos é com o luciano, ele asbe tudo ahuauhuha

t+

heheh blz!

entao.. meu whey ta acabando..

como meu hipercalorico tem uma grande quantidade de proteina vou tomar ele depois do treino assim que acabar o pote de whey...

andei pensando.. nesse caso seria melhor com agua por causa da absorção ser mais rapida?

valeu!

heheh blz!

entao.. meu whey ta acabando..

como meu hipercalorico tem uma grande quantidade de proteina vou tomar ele depois do treino assim que acabar o pote de whey...

andei pensando.. nesse caso seria melhor com agua por causa da absorção ser mais rapida?

valeu!

hiper nao absorve rapido é mistureba de proteina, malto, frutose tem albumina tb que é de dificil digestao ou seja leite ou nao nao muda nada

t+