Queijo quark

Postado 31 de agosto de 200718 anos

Olá eu estou em uma dieta tentando perder pesso, e costumava comer o queijo cotage

mas na minha cidade num vende mais otage já procurei em tudo, então me sugeriram comer o quark, é bom tbm?

pa qem qer emagrecer eh uma boa opção?

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Criado 18 anos18 anos
Última resposta 18 anos18 anos

Postado 31 de agosto de 200718 anos

Queijo quark light substitui perfeitamente o cottage. O ricota light também.

Postado 31 de agosto de 200718 anos

eu pra emagrece parei de come qeijo msmo... seila R$20,00 o kilo ta mais caro q File Mignon, picanha, salmão...

agora q voltei hipertrofia nem colo mais qejo não... flw..

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MariaSilva · 1 hora atrás1 hr

Boa tarde! Preciso de orientação com dieta e treino, já treino a alguns anos, mas o shape esta estagnado, se alguém puder me ajudar, já agradeço desde já. Idade: 38 anos Peso: 74kg Altura: 1,68 Objetivo: ganho seco. Segue fotos atuais.
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5 de maio 5 de Maio

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Loirita

25 de agosto de 20214 anos

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