Galera....

existe um consenso sobre a maneira correta de se ingerir? ate onde eu sei sao 3 em jejum e 3 antes do almoço, isso ta certo?

soh se deve tomar em dias de treino, nao eh?

alguem ja tomou e gostou dos resultados?

obrigado!

É isso aí, mas tem q tomar todo dia, mesmo nos off

Prefiro uma boa creatina...