E ae tranquilo ?

Bom , vou ciclar creatina agora com saturação e gostaria de saber , QUAL O MELHOR CUSTO X BENEFICIO , levando em conta as marcas de ambos os produtos e custos

vou tomar da Universal a creatina , pois pelo que me parece é a melhor

qual whey e dextrose devo tomar ?

Dextrose é realmente barata pelo que vi , a probiótica é 15 conto

mas e whey ?

qual tomar ?

ou substituir por alguns ovos ?

vlw , abraçoooo

Estou na msm q vc cara!!

Estou pensando no Whey da Optium...ai a minha dúvida é qnts vezes tomar ao dia, só uma após o treino? Como vc esta pensando tomar?

Raison.. quer aumentar??

então toma a whey só no pós-treino e com carboidrato.. maltodextrina ou dextrose...

E nem precisa tomar 50g de proteina no pos-treino, uns 40g no máximo.

eu mesmo tomo só 33g com otimos resultados.

se quer hipertrofiar, vai ter que aumentar bem a ingestão de calorias

flw

mas q whey tomar ?

vlw abraço

Se você vai tomar só no pós-treino como falei e não exagerando na quantidade, você pode investir em uma whey mais cara e de melhor qualidade. Elas irão render muitos meses..

Mas lembre-se.. elas não fazem milagre!!

Procura pela perfect whey da Natures best.. tem no madrugão.

Procura também pela designer Whey.

Também compra uma maltodextrina da milly, ou outra qualquer. Maltodextrina é barata. também pode ser uma dextrose.

Usa a combinação Whey + malto ou dextrose no pós-treino.

Vai render muito. Como disse não fará milagres. Abraços

N fara milagres + vai ajudar. Principalmente se vc tiver uma boa alimentação com poca porcentagem de lipidios e carbs e proteinas balanceadas!

mas q whey tomar ?

vlw abraço

EAS, Optimum, Universal, Designer.

digo , melhor , pelo menor preço

rsrs

digo , melhor , pelo menor preço

rsrs

AHHHHHHHHH....

Normalmente o que se sugere nos fóruns em geral é:

Probiótica, Body Action, Milly.

A propósito, não da pra substituir whey por ovos (ovos=~albumina).

hmmm

sabia dessa nãoooo

vlw brotherrrrrrrrrrrrr