ae , estou tomando creatina há 4 dias e realmente estou preocupado com o efeito que muitos dizem de dar pedra no rim

sei que isso é um mito , mas sinto meio que uma queimação , um incomodo na região abaixo da costela

axei estranho pois só tomei 3 dias e isso não causaria algm efeito doloso

o que é isso ?

obrigado

Beba muita agua que resolve.

Cara, dor no rim seria algo nas costas, próxima à lombar (me corrijam se estiver errado).

Tomo creatina a pouco tempo tbm,mandando uns 3 litros de água por dia. As vezes sinto um incômodo,que logo passa.

Abraços

bebo em torno de 3l de agua por dia

até mais

uns 4 quase

é um incomodo , e é na região embaxo da costela

o rim q eu saiba é meio q nas costas

rins, região da lombar.

é , dev c psicolgoico msm

qdo estou distraido nao sinto incomodo

bom , se o unico problema eh rim eu to livre

sauHSHÙSHUÀOHSUOHSOU`SHÀHS`H`SO

vlw

Toma bastante água e se foca nos resultados, descanso alimentação e treino.

Tive isso na minha primeira creatina, hehehe..nem esquenta!

fora a questao renal, um possivel desconforto gastrointestinal...mas basta nao tomar em jejum ...e tome agua...

era isso mesmo

meu amigo teve isos na primeira semana

se alguem tiver , só comer alguma coisa antes de toma a creatina

e mta agua

vlw pessoal

falo abraço !!!