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Whey + Malto, quando tomar?

Siger Expectar
em Tópicos sobre suplementação

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whey ao acorodar?/?? n precisa .. como

recomendo soh tomr whey junto com o malto ou dextrose , após o treino pos ai sim vai fazer efeito

n precisa whey anttes do treino

mas eh necessario , claro , q se tenha uma alimentaçao balanceada

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