Bom galera eu tenho muitas duvidas sobre quais são os beneficios de BCAA e qual é

o resultado dele no corpo.

Eu pesquisei em diversos forum e sites sobre suplementos

e falam muito poucoooo sobre os beneficios e resultados no corpo

E os que eu achei são muito confusos.

Um dizem que ele dá apenas um gás durante o treinamento, que ele é anti-catabólico

que ele inxa os musculos entre outros.

Eu estava afim de tomar ele só que antes queria saber a opnião de voces,

se voces já tomaram, quais são os resultados.

E se for bom qual marca comprar

Valeu ae galera abraço a todos

Cara, gás não é a função do BCAA, eu particularmente acho dinheiro posto fora... se quer gás manda creatina que é certo um bom resultado, se quer massa manda whey que é certo também! Investe a grana comprando crea e whey de boa qualidade, o resto é perda de tempo, na minha opinião.

Cara, gás não é a função do BCAA, eu particularmente acho dinheiro posto fora... se quer gás manda creatina que é certo um bom resultado, se quer massa manda whey que é certo também! Investe a grana comprando crea e whey de boa qualidade, o resto é perda de tempo, na minha opinião.

pq?

malto é perda de tempo?

glutamina tambem ??

tipo nao to insinuando nada man, so estou querendo abrir uma conversa

pq eu vjeo mta gente ser contra uma pa de coisa mas n saber justificar pq..

Nem falei em malto, pra mim malto é muito bom pra acompanhar whey e creatina.

Glutamina? Não vejo vantagem...

Eu to falando em coisas essenciais, glutamina, bcaa, gh, packs da vida... sempre tem quem vê benefícios, eu não digo que não, mas eu afirmo: whey, creatina e malto, nenhum outro suplemento faz melhor! Albumina eh prático, mas clara de ovo tem o mesmo resultado... O resto, na minha opinião, não vale o custo/benefício! Apenas isso... se tem dinheiro pra gastar... compra NO2, compra o que quiser... pior não vai ficar, mas vantagem? whey+creatina!

Minha opinião! Respeito quem discorda.

è que tipo eu não posso tomar criatina pq eu andei tendo uns problemas

no rin no figado dai a medica me deu algumas contra-indicações e nela estava creatina =/

dai eu queria ver se tem algum outro suplemento que faz

+/- o trabalho da creatina.

eu sei que igual não tem..

E sobre oque eu li falam que o BCAA ele dá uma certa inxada no

corpo eu queria saber se tomo ele ou não ?!

E de que marca ?!

Valeuu ae abraçoo a todos e desculpe qualquer coisa

Cara, os benefícios do BCAA são evitar o catabolismo, retardar a fádiga central (mas não é tão proveitoso na musculação, tem melhores efeitos em provas de endurance como triathlon, maratona, etc) e em um momento pós-treino ajudar no anabolismo.

BCAA não incha, os que incham são glutamina (em menor quantidade) e creatina.

Ou seja, para você acho que só seria interessante o uso de BCAA para evitar o catabolismo e em um momento pós-treino ter uma maior quantidade de aminoácidos para ajudar na síntese protéica e consequentemente no anabolismo.

Caso você não esteja interessado nisso então não use.

Gostaria de saber a opnião de voces.

Se compensa eu tomar ou não.

Eu já estou suplementando com whey e malto e pretendo com bcaa

e me alimentando muito bem.

voces acham que assim eu terei resultados significantes

com a ajuda do bcaa ?

QUAL A MELHOR MARCA DE BCAA?

Obrigado e desculpa qualquer coisa

Se alimenta muito bem?

Como é sua alimentação?

Cara eu tomei durante esse mes, whey, malto e bcaa

duas capsulas 30 antes, 2 imediatamente depois

tive ganhos até q bons, visto q eu tava siando d um treino para perder gordura e acabei perdendo massa tambem.

mas n sei, o whey ja tem mto bcaa.. as vezes tomar as capsulas soh vai fazer vc mijar elas dps..

mas sei lah, eu tomei o PRO BCAA BOUND da Probiotica, li aki no forum e foi recomendado por varios moderadores.

custa 36R$ 120 capsulas, entao sei lah, pra mim é barato

cara, glutamina ajuda bastante pra hipertrofia... no Bcaa contém glutamina, e o nosso corpo sintetiza também, não é um amioacido essencial