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O QUE TOMAR ANTES DO TREINO/

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Pow no pre treino, manda umas 4 fatia de pao integral, 2 clara de ovo, granola, aveia, banana. e junta tudo e faz um sanduba.

AuhsahusAs

Flws.

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Juro pra vocês que meu deu! Se esse é o poder do placebo, estou impressionado. :) É engraçado como tem informação errada por aí. Se pesquisar no google, não vai ser difícil encontrar gente dizendo que malto é lenta. Um mito a menos então. Valeu.

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Juro pra vocês que meu deu! Se esse é o poder do placebo, estou impressionado. :) É engraçado como tem informação errada por aí. Se pesquisar no google, não vai ser difícil encontrar gente dizendo que malto é lenta. Um mito a menos então. Valeu.

malto eh cho complexo, mas se quebra facilmente e por isso eh aborvido bem rapido.

os noobs ignoram esse ultimo fato e dizem q eh de lenta absorcao soh porque ele eh complexo

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