Pow no pre treino, manda umas 4 fatia de pao integral, 2 clara de ovo, granola, aveia, banana. e junta tudo e faz um sanduba.

AuhsahusAs

Flws.

pra vcs verem a força do placebo!

hauhauhahuhauhaua CAIMBRA???? ESSA FOI FODS!!!!!!!!!!

E OUTRA COISA AMIGUINHO.... DEXTROSE E MALTO SÃO BEM SIMILARES, O IG ENTRE ELAS DIFERE APENAS 5%...ABRAÇOS E BOM TREINO!!!!!!

Juro pra vocês que meu deu! Se esse é o poder do placebo, estou impressionado. É engraçado como tem informação errada por aí. Se pesquisar no google, não vai ser difícil encontrar gente dizendo que malto é lenta. Um mito a menos então. Valeu.

Batata doce assada ou cozida.. bom demais.

Juro pra vocês que meu deu! Se esse é o poder do placebo, estou impressionado. É engraçado como tem informação errada por aí. Se pesquisar no google, não vai ser difícil encontrar gente dizendo que malto é lenta. Um mito a menos então. Valeu.

malto eh cho complexo, mas se quebra facilmente e por isso eh aborvido bem rapido.

os noobs ignoram esse ultimo fato e dizem q eh de lenta absorcao soh porque ele eh complexo