SUPLEMENTOSA QUE NÃO PODEM FALTAR EM UMA ROTINA DE UM PRATICANTE DE MUSCULAÇÃO: WHEY, ALBUMINA, MALTODEXTRINA, CREATINA, BCAA.

GOSTARIA DE SABER SE HÁ MAIS ALGUM OU ALGUNS QUE SE INCLUIRIAM NESSA LISTA PARA CRESCIMENTO MUSCULAR...

(QUE REALMENTE FUNCIONEM)

Crescimento = Whey + Malto + Casein + NO (de preferencia com creatina) + "outra proteina time release" + multivitaminico. Ae depende da sua animaçao ( e tbm $$$$$) em colocar ainda mais creatina e um composto de BCAA + Glutamina.

Abs

Ah e claro, tem aqueles post workouts que sao fracos em proteina mais q podem ser tomados tbm (HALO, Synthesize, Vassive C5 e outros) que depois de uns 25m de tomar eles, manda o whey+malto.

Abs

Ah e claro, tem aqueles post workouts que sao fracos em proteina mais q podem ser tomados tbm (HALO, Synthesize, Vassive C5 e outros) que depois de uns 25m de tomar eles, manda o whey+malto.

Abs

Hehehehe, acho que ele só queria o básico.

Pra mim, o básico do básico, é apenas Whey + Dextrose(ou/e Malto) e Albumina(Caseina se puder).

e se o cara já tiver um bom tempo de academia pode mandar uma creatina mono mesmo que tem ótimos resultados com um custo bem mais baixo...

Hehehehe, acho que ele só queria o básico.

Pra mim, o básico do básico, é apenas Whey + Dextrose(ou/e Malto) e Albumina(Caseina se puder).

O basicao eh isso mesmo.

Eu sou mais fã da CEE.

O basicao eh isso mesmo.

Eu sou mais fã da CEE.

Ainda não tomei CEE mas já ouvi falar muito bem. Tu já usou das duas e fez um comparativo?

Ah, e depois do basicão, como vcs já disseram, eu iria de NO2 + Creatina. (Iria não, vou, logo após a fase cutting)

Sim, ja tomei CEE e vale cada centavo.

Vc nao fica inchado e aumenta sua força cavalar.

Aprovado!

Sim, ja tomei CEE e vale cada centavo.

Vc nao fica inchado e aumenta sua força cavalar.

Aprovado!

Já to com minha crea universal aqui, mas após ela, próximo ciclo será CEE.

Thanks for the info.

comer !!!

frango, atum, ovos, queijo, carne, pão, leite,agua, saladas, grãos....

acredito que cada um tem seus objetivos, mas prefiro comer um prato de macarrao ou comer umas bananas, a me entupir de pó doce (malto)...

aproveitando o topico...

senhores, o que é CEE ?