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Super Serie Biceps/Triceps

Por ShinnoK
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

  • Respostas 35
  • Visualizações 43,6k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

Em 2002-12-07 21:56, hellraiser escreveu:

1x por semana é suficiente

ENTÃO NÃO É BOM TREINAR 5 VEZES NA SEMANA? QTS EXERCÍCIOS E SÉRIES SERIAM IDEAL NESSE TREINO?

OBJETIVO: AUMENTAR O BRAÇO AO MÁXIMO....

Postado

Em 2002-12-07 22:07, pré - suicida escreveu:

ENTÃO NÃO É BOM TREINAR 5 VEZES NA SEMANA? QTS EXERCÍCIOS E SÉRIES SERIAM IDEAL NESSE TREINO?

OBJETIVO: AUMENTAR O BRAÇO AO MÁXIMO....

Treinar 5x o mesmo grupo muscular ????

Cara quantidade não é qualidade ...

Postado

Em 2002-12-07 21:59, hellraiser escreveu:

não entendi sua pergunta cara?

A GENTE QUER SABER COMO FICARIA A DIVISÃO. EXEMPLO: BÍCIPES/ TRICEPS

PEITO/COSTAS

OMBRO/PERNA.

COMO SERIA ESSA DIVISÃO, E QUAL A ORDEM A SER SDEGUIDA?

Postado

Em 2002-12-07 22:09, Mvrck escreveu:

Treinar 5x o mesmo grupo muscular ????

Cara quantidade não é qualidade ...

NÃO. NÃO O MESMO GRUPO MUSCULAR...... DIGO TREINAR DE SEGUNDA A SEXTA..... VARIANDO OS EXERCÍCIOS, É CLARO....... E DESSA FORMA, HAVERIA ALGUMAS SEMANAS EM QUE SE TREINARIA O MESMO GRUPO DUAS VEZES POR SEMANA....

PERGUNTO: TREINAR QTS VEZES POR SEMANA? (NÃO ME REFIRO AO MESMO GRUPO MUSCULAR)

Postado

Em 2002-12-07 22:12, pré - suicida escreveu:

NÃO. NÃO O MESMO GRUPO MUSCULAR...... DIGO TREINAR DE SEGUNDA A SEXTA..... VARIANDO OS EXERCÍCIOS, É CLARO....... E DESSA FORMA, HAVERIA ALGUMAS SEMANAS EM QUE SE TREINARIA O MESMO GRUPO DUAS VEZES POR SEMANA....

PERGUNTO: TREINAR QTS VEZES POR SEMANA? (NÃO ME REFIRO AO MESMO GRUPO MUSCULAR)

Então tá ...

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