Dicas e opinioes sobre esse combo de suplementos e criticas

Dextroze + Whey opitimun 5k + albumina salto's + Creatina twinlab + glutamina 1kg + Cemtrun + 4000mg vitamina C + 150mg vitamina b6 + 1000mg de calcio + vitamina D 500 ui + Clembuterol brontel

Treino a 7 messes!

7 meses = pra que tanta coisa assim?!

Manda só o Whey da Optimum + Dextrose + Albumina que tá bom demais.

Dicas e opinioes sobre esse combo de suplementos e criticas

Dextroze + Whey opitimun 5k + albumina salto's + Creatina twinlab + glutamina 1kg + Cemtrun + 4000mg vitamina C + 150mg vitamina b6 + 1000mg de calcio + vitamina D 500 ui + Clembuterol brontel

Treino a 7 messes!

Pré-treino

Maltodextrina com um pouco de Whey Protein ou Albumina

BCAAs

Pós-treino

Whey Protein em solução glicolítica (Dextrose + um pouco de maltodextrina)

1 Complexo multi-vitaminas e minerais

Glutamina

Não vou entrar no mérito do clembuterol, mas indicaria também 1 grama de Vit C por dia, após o café da manhã e uma dose extra de Vit B6, em torno de 10-20 mg extras por dia, em qualquer horário. Vit D é lipossolúvel, não indico doses extras dessa vitamina (nem A, E e K), em excesso elas podem ser tóxicas ao organismo humano.

E quanto a creatina?

a vitamina E eh para melhorar a absorçao do calcio e 400ui=100% do valor diario nao eh um ecesso suficiente para tornar toxico...

A vitamina C por ser hidrosoluvel e em altas quantidades ligeiramente diuretica nao atrapalharia a glutamina e creatina?

o calcio atrapalha a creatina?

obs: tenho 15 anos e estou com 38 de braço treino a sete messes

tenho interresse no calcio para formar bem os ossos e ajudar no crescimento

OBS: uso HGH renewal

um animal pack seria interessante ow... efeito placebo e merchandagen?

1- Achei desnecessário criar outro tópico sendo que tu deixou a mesma informação do antigo.

2- É muita vitamina C, já tem vitamina C no centrum + alimentação, no máximo tome mais 1gr de vitamina C. A ingestão de muita vitamina C, sem falar que será grande parte eliminada na urina, pode causar vários problemas como por exemplo o cálculo renal.

3- O uso de HGH é desaconselhado para pessoas da tua idade, só se deve tomar pessoas acima de 18 anos e que tem falta de GH.

4- Animal Pak é um ótimo multivitaminico porém se teu corpo não necessitar dos ingredientes nele contidos será placebo, mijarás verde e falarás que esse suplemento não presta.

5- Tu é muito novo pra tomar tanta coisa, sem falar que não treina a tanto tempo, daqui a pouco vai querer tomar PH, bomba...

6- Reveja sua alimentação pois assim não precisaria tomar tantas vitaminas a mais.

Perguntas respondidas...

Não tem porque se alongar mais nesse tópico.