tipo, eu gosto bastante daqueles cereais matinais de milho...

eu normalmente compro corn flakes, acho que é o q menos engorda...e daí misturo com um pouco de iorgute desnatado light. Não fica nada pesado, não exagero na dose. Sempre como depois do treino.

Mas gosaria de saber se há algum cereal melhor para estes fins... tipo, que sejam ricos em fibra e que não tenham açucar.

aveia, linhaça, granola...

nada desses cereais cheios de açúcar

orra .. Misturei um pouco de aveia com iorgute e frutas...nossa, fico bem bão!

Esquece o corn flakes agora..hahaha.