Postado 6 de novembro de 200915 anos pergunta simples, albumina, quais suas contra indicaçoes? vou suplementar somente a albumina algum problema? perda de tempo e dinheiro? abraço Bons Treinos!
Postado 6 de novembro de 200915 anos pergunta simples, albumina, quais suas contra indicaçoes? vou suplementar somente a albumina algum problema? perda de tempo e dinheiro? abraço Bons Treinos! Problema nenhum, tenho amigos que suplementam apenas com albumina, o segredo está na dieta, nos descansos, na dedicação e na força de vontade cara.
Postado 7 de novembro de 200915 anos Toma 30 gramas (02 colheres) de albumina Saltos ao acordar e antes de dormir.
Postado 8 de novembro de 200915 anos Autor Obrigado pelas resposta. so mais uma duvida, posso esta tomando de manhã umas 6:30, e por volta da tarde as 14:00( treino as 16:00) , porque tomar antes de durmi nao veijo um bom aproveito pq o organismo vai elimar quando acorda. abraços
Postado 9 de novembro de 200915 anos Obrigado pelas resposta. so mais uma duvida, posso esta tomando de manhã umas 6:30, e por volta da tarde as 14:00( treino as 16:00) , porque tomar antes de durmi nao veijo um bom aproveito pq o organismo vai elimar quando acorda. abraços Daonde vc tirou que o organismo vai eliminar quando acorda?
Postado 9 de novembro de 200915 anos Tô comendo 3 ovos cozidos (somente clara) quando acordo e mais 3 antes de dormir. Dá no mesmo, né? São 30 gramas cada "refeição"?
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