Aveia, Porque É Tão Vangloriada?

Creio que nao tenha problema porém eu nao fervo, coloco 150ml de leite 3 colheres de aveia e mando pro fogo quando ferver eu desligo e adiciono 1 colher de whey só pra dar gosto parceiro e ainda tem a proteína tbm, aguardo 2 minuto e mando pra dentro. To comendo esse mingau de aveia e tomando albumina de manha no meu cutting e ta de boa.