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Aveia, Porque É Tão Vangloriada?

Por danvalia
em Tópicos sobre suplementação

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Creio que nao tenha problema porém eu nao fervo, coloco 150ml de leite 3 colheres de aveia e mando pro fogo quando ferver eu desligo e adiciono 1 colher de whey só pra dar gosto parceiro e ainda tem a proteína tbm, aguardo 2 minuto e mando pra dentro. To comendo esse mingau de aveia e tomando albumina de manha no meu cutting e ta de boa.

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