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Suplements q estou tomando. Estão corretos?

STiG
em Tópicos sobre suplementação

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Na minha opinião ficou certinho agora... Pode comer frutas antes do treino sim, se quiser amassar banana com aveia, ou fazer uma vitamina com fruta e neston também pode. Algumas pessoas sente dores estomacais se comer frutas imediatamente antes de malhar (devido a frutose), se for seu caso, procure comer 1 hora antes do treino.

FALOW

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