e aew pessoal

tpw ja treino a 2 anos e ja consegui 15kg dai mes que vem ja vo entra em cutting e tals.

Tpw meu percentual de gordura tah em 9% to kerenu baxa pra uns 6 ou 5%. Ai ja to com a dieta pronta tudo certinhu....faze aerobico em jejum e tals aew kiria sabe c é uma boa manda um termogenico ou ir ao natural msm?

tava pensanu em manda lipo-6x mais num sei =/

ajuda aew =D

Vlws

Teu %bf nem tá alto, nao precisa de thermo naao.

vai competir?

nem vo

=D

diminui o pirulito e mantenha-se no aerobico