Postado 22 de março de 201015 anos Por favor, alguem conhece a creatina da Body fortress, eu ganhei 2 kg, mas vem um scoop de 43g e pelo que achei na internet, manda tomar antes do treino, gostaria de saber se está correto? Acho estranho porque pelo que sei creatina é pos treino e 5g por isso estou estranhando... alguém me ajuda.
Postado 22 de março de 201015 anos Por favor, alguem conhece a creatina da Body fortress, eu ganhei 2 kg, mas vem um scoop de 43g e pelo que achei na internet, manda tomar antes do treino, gostaria de saber se está correto? Acho estranho porque pelo que sei creatina é pos treino e 5g por isso estou estranhando... alguém me ajuda. Apenas 5g mesmo e toma no pós treino. 5g é uma colher de chá. Quanto a marca eu não conheço.
Postado 25 de março de 201015 anos Apenas 5g mesmo e toma no pós treino. 5g é uma colher de chá. Quanto a marca eu não conheço. As vezes a creatina que ele está se referindo não se trata de creatina monohidratada, então a dosagem pode ser sim superior a 5 gramas...
Postado 25 de março de 201015 anos toma o indicado no rótulo, é mais uma tipo cellmass, celltech que ja vem com carbos creatinas e outras coisas a mais
Postado 25 de março de 201015 anos Não deve ser exagero essas 40g não galera, como o Oozaru disse, deve ser tipo cellmass, o ideal seria ele ler no rotulo e ver quanto de creatina tem por porção... mas acredito que isso seja o correto, não deve ser creatina monohidratada , provavelmente é uma daquelas creatinas enriquecidas com outras substancias, mas também nunca ouvi falar da marca não.
Postado 25 de março de 201015 anos é sim, eu vi no site a body fortress, eu conheco um vendedor dela, é famosa na europa. Ela tem dois creatinas a mono, normal. E essa que é tipo cell tech/ cell mass, vem carbos e tal por isso tamanho da dose
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