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QUANTOS DIAS POR SEMANA SE DEVE MALHAR?

Por Paty Alves
em Tópicos sobre treinamento

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cara, tenho o msm problema que vc.

so posso ir treinar de madrugada e como xego em casa muito tarde, fica dificil pra ir.

eu treino em ABC 1x por semana, sendo terça, quinta e sábado.

assim so tenho que levantar as 5 da manhã duas vezes por semana

fikdica

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