Aee Galera,

queria saber se poderia usar Creatina+Malto+Whey e M Drol

da pra fazer um ciclo bacana?

19 anos

2 anos de acad

1,73

64kg

eu ficaria somente na Creatina+malto+ whey...

acho que so com esses mais um dieta, voce consegui ganha massa...

pior que ja fiz esse.. nao deu muito resultado nao, por isso que eu queria jogar o m drol ou um animal pak no lugar

nunca usei o m-drol mas concordo com o Pedro, só acrescentaria albumina.

nao sei se com o m drol daria um resultado maior.. .

alguem ?

pior que ja fiz esse.. nao deu muito resultado nao, por isso que eu queria jogar o m drol ou um animal pak no lugar

animal pak = so gasta dinheiro, so mais compra um multvitaminico....

cara eu acho então que o erro não esta nos suplementos, e sim na sua dieta.... (nos mostra a sua dieta ae...)

e como o cara acima falou, joga so mais uma albumina...

nao to fazendo dieta, pretendo começar depois que comprar esses ai, tem alguma sugestao de alguma dieta massa pra esse scuplemento ai? vlw

logo vi, que o erro estava ae, cara tira sua tmb, e faz assim 2g/kg corportal de carboidratos, e 3g/kg de proteinas...

da um lida nesse topico ae,

e pesquisa mais cara, qual quer coisa tamo ae...

ABRAÇO!

a dieta não é pra 'esses suplementos aí', é pro seu corpo.

o suplemento que muda por causa da dieta, e não o contrário.

coisa de frango com medo do verao chegando...aiai ai

tu ta a 2 anos na academia e ta com 64kg ? tu tinha qto qdo entrou ? 40?

se tu nao tem dieta meu amigo.....tu nun vai ganhar massa nunca.....nem com tudo isso ai que tu quer comprar.

abraços bons treinos, boa refeiçao.