vou começar a tomar o ripp abs da probiotica para treinar as 7:00 da manha como tomar ?

o meu instrutor mim mandou colocar um whey + malto no pos treino mas como eu quero perder peso estou com medo de tomar e engordar mais ?

mim ajude

1hora de aerobico de seg a sex

altura 176

peso 84

mande conselho mais como tomar cada suplemento

pq tu engordaria? já se fez essa pergunta?

grande por isso eu to perguntando ? como tomar , se vale apena tomar , se o whey vai atrapalhar a perca de peso ?

como tomar o ripp abs como malho a tarde ? quantas gramas de whey e de malto de votomar e que horas acho que no pos treino mas não sei ???

obrigado

é melhor tomar essa Millenium Hiper Whey é da Probiótica ouWhey protein concentrado importado Instantaneo (GLNB)?

https://www.naturecenter.com.br/p/hiper-whey-protein-900g-millennium-probiotica

Hiper Whey

Tome uma whey boa, essa probitica ae é o resto do resto, e essa outra nem nunca ouvi falar.

a outra é aquelas enscadas em casa

O Garoto Destemido disse:

Tome uma whey boa, essa probitica ae é o resto do resto, e essa outra nem nunca ouvi falar.

o outro é o glanbaia. o pesoal fala bem do produto de fernandows suplemento.

https://www.glanbianutritionals.com

ninguém responde mais não ???

respondam porfavor

Suplementos são relativamente caros. Se fro pra pegar algo barato e de confiança pegue a top whey max titanium