eu tbm já tinha lido algo similar que dizia que depois de toma creatina por 8 semanas ficamos 4 semanas parado ainda com o excesso da suplementação e mais 4 semanas pro corpo voltar a produzir . era uma coisa assim eu não lembro direito

Cara, eu particularmente nunca vi nada neste sentido não, espero, pretendo e quero que seja mito!!!

eu tbm já tinha lido algo similar que dizia que depois de toma creatina por 8 semanas ficamos 4 semanas parado ainda com o excesso da suplementação e mais 4 semanas pro corpo voltar a produzir . era uma coisa assim eu não lembro direito

é essa parada mesmo mano...está certo...

mas eu já usei a creatina por até 3meses seguidos..e depois descanso 1

Cara, eu particularmente nunca vi nada neste sentido não, espero, pretendo e quero que seja mito!!!

bom é isso...se é mito eu realmente eu não sei...mas nunca vi ninguém discordar desse modo de consumo..vai lá se saber né?