Cruel, muito Cruel.

Cruel, muito cruel, mas muito cruel mesmo.

Dieta, nada, né mesmo???

se vc ficar ingerindo creatina ele vai passar a praoduzir menos

pois nao vai precisar ja que vc toma ela todo dia ... ai quando vc parar de tomar creatina ...

seu corpo vai continuar a prudução reduzida de creatina por um bom tempo ...

de onde saiu isso?

de onde saiu isso?

resumindo, ngm pode tomar creatina senão o corpo vai diminuir a produção dps q parar de tomar? haha

Aee galera, estou começando a malhar agora e tenho algumas dúvidas. Eu ja quero começar tomando suplemento, então por favor não falem "Vc não tem idade ainda, espere 3 meses para começar a tomar suplemeento , blablabla " NAO. Tenho 15 anos ,1,80m e quero tomar os seguintes suplementos :

L-Glutamine 150g

Will Mass Plus 3kg

Creatine 100 Pure

Gostaria de saber como tomar e se eu posso misturar eles e por no scoop e tomar de uma vez so, tem problema?

Aguardo resposta !

Nao vou dizer para vc esperar 3 meses, espera 3 anos!!! Meu amigo, vc está em fase de crescimento, sem suplementos, com uma alimentaçao razoável e um bom treino, vc vai alcançar excelentes resultados num médio prazo.

resumindo, ngm pode tomar creatina senão o corpo vai diminuir a produção dps q parar de tomar? haha

f*deu! vamo parar de comer carne e peixe, gente!!

de onde saiu isso?

(Matheusblasche)

resumindo, ngm pode tomar creatina senão o corpo vai diminuir a produção dps q parar de tomar? haha

na verdade eu entendi o que ele quis dizer

na verdade a creatina é produzida pelo o fígado e depois é levada pelas células do sangue até os músculos onde é convertida em fosfato de creatina.

e sim...ele nessa idade...se continuar usando a creatina poderá sim ter a redução da produção na mesma no organismo...

E sim..a creatina é achada na carne e no peixe!!!

Se vermos em comparação com os EUA..a creatina lá é proibida para menores de 18 anos...

e sim...ele nessa idade...se continuar usando a creatina poderá sim ter a redução da produção na mesma no organismo...

referência?

referência?

nome do Livro -Creatina

Autores: Melvin H. Williams, Richard B. Kreider, J. David Branch

Editora: Manole

Olha, não que eu esteja duvidando da sua fonte, mas devemos tomar cuidado com tudo o que lemos.

Olha, não que eu esteja duvidando da sua fonte, mas devemos tomar cuidado com tudo o que lemos.

Com certeza mano...

concordo com vc...

apesar disso...vou ver se acho mais alguma coisa que diz a respsito disso na net...ou com algum nutricionista lá da academia...

valeu mano