Postado 2 de janeiro de 201114 anos eee entao qq vcs acham? posso mada pra dentro isso? tenho q complementar com BCAA( pré e pos) e Albumina(qndo acorda e qndo dorme) mais alguma coisa? ......(Fora,,, disciplina...boa alimentação,....desccanso) bcaa; boa pedida...é bom ter sim...(pegue um que seje bom...veja a composição dele..de leucina valina e isoleucina...(de preferencia que contenha mais de 1000mg de cada) são os melhores...um bom é da absolute...de 200cap...2 antes do treino e 2 após albumina...é bom comprar tb...não pode faltar tb na sua dieta de suplementos...toma ao acordar e ao dormir... de preferencias as albuminas puras, geralmente elas contem maior numero de preoteínas boas marcas é a LUZ e a Saltos...Albuminx tb é bom
Postado 2 de janeiro de 201114 anos Autor se vc tivesse lido onde criei o topico pedi a opniao qnto a suplementação.... nada a ver com q vc venho se mete pq q ao inves de perde seu tempo vindo le o topico inteiro... vai assisit Fantastico
Postado 3 de janeiro de 201114 anos se vc tivesse lido onde criei o topico pedi a opniao qnto a suplementação.... nada a ver com q vc venho se mete pq q ao inves de perde seu tempo vindo le o topico inteiro... vai assisit Fantastico essa foi boa... vc me entendeu né mano?
Postado 3 de janeiro de 201114 anos Autor sim sim hj mesmo vou providenciar isso... obrigado pela ajuda
Postado 3 de janeiro de 201114 anos sim sim hj mesmo vou providenciar isso... obrigado pela ajuda valeu mano,,, bons treinos...
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