eee entao qq vcs acham? posso mada pra dentro isso?

tenho q complementar com BCAA( pré e pos) e Albumina(qndo acorda e qndo dorme)

mais alguma coisa? ......(Fora,,, disciplina...boa alimentação,....desccanso)

bcaa; boa pedida...é bom ter sim...(pegue um que seje bom...veja a composição dele..de leucina valina e isoleucina...(de preferencia que contenha mais de 1000mg de cada) são os melhores...um bom é da absolute...de 200cap...2 antes do treino e 2 após

albumina...é bom comprar tb...não pode faltar tb na sua dieta de suplementos...toma ao acordar e ao dormir...

de preferencias as albuminas puras, geralmente elas contem maior numero de preoteínas

boas marcas é a LUZ e a Saltos...Albuminx tb é bom

Dieta de suplementos é mais uma perola ein

se vc tivesse lido onde criei o topico pedi a opniao qnto a suplementação.... nada a ver com q vc venho se mete

pq q ao inves de perde seu tempo vindo le o topico inteiro... vai assisit Fantastico

se vc tivesse lido onde criei o topico pedi a opniao qnto a suplementação.... nada a ver com q vc venho se mete

pq q ao inves de perde seu tempo vindo le o topico inteiro... vai assisit Fantastico

essa foi boa...

vc me entendeu né mano?

sim sim

hj mesmo vou providenciar isso...

obrigado pela ajuda

sim sim

hj mesmo vou providenciar isso...

obrigado pela ajuda

valeu mano,,,

bons treinos...