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Avaliação de treino ABx2

Por Zorkss
em Tópicos sobre treinamento

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Então...

Foi o que eu disse, ou AB2x ou AB1.5x/FB ou ABC, ou senão um treino FB que aí no caso seria 3x mesmo...

AB2x eu estou fazendo mas creio que como eu fiz não está tão bom, mas ainda assim acho que não mudaria muita coisa... AB1.5x/FB seria uma opção creio eu que boa, ABC não sei dai ACHO que seria melhor FB que ABC... oooooo dúvida viu?!

E pensei em manter também isso de treino mio/sarco...

O que acha? ;z

-- edit --

Tenho dúvida quanta à séries e repetições em treinos FB!!!

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