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malto no pré-treino. certou ou errado?

Por japo.
em Tópicos sobre suplementação

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Postado

de acordo com essa postagem de um de nossos amigos aqui do fórum

fiquei me perguntando se realmente é um erro ou ele esta apenas enganado

aqui está o link do tópico

viewtopic.php?f=5&t=116604

agora vem a pergunta,malto/dextrose se deve se tomar no pre e no pós-treino ou só no pós-treino ?

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pelo que li,o nosso amigo esta plenamente certo

o texto é grande,mas vale a pena ler. :D

valew!

Postado

Eu tomo só no pós pra repor. Mas tenho muitos amigos que tomam antes e depois também e até alguns que tomam durante.

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