Galera, estou aqui para abrir uma discussão, pois gostaria de saber a opinião dos atletas aqui do fórum. Acredito que aqui todos saibam o que é Heavy Duty/ HIT e obviamente o treinamento convencional.

As perguntas são:

Qual você considera o melhor? (Sim, é pessoal.)

Por que?

Isso me veio a cabeça quando eu pedi para um amigo meu comentar com a instrutora dele sobre o Heavy Duty. Segundo ela, este proporcionaria um aumento de força/resistência e não dá prioridade ao tamanho. Eu particularmente não concordo devido aos recortes de livro do Mentzer. Mas enfim, o fato é que 99% dos atletas praticam os métodos Weider, tradicional.

OBS: NÃO COMENTEM AQUI SOBRE FULL BODY OU ETC. ESTOU ME REFERINDO A TREINAR COM SERIES E REPS NORMALMENTE (WEIDER) OU USAR AS ROTINAS DE MENTZER (ISO+COMPOSTO) 1 SÉRIE PRA CADA, SUPER ÁRDUO E CADÊNCIA 4-2-4

E então, o que, em vossas opiniões, da mais resultados: HD ou Weider? (Sem balela de que " cada um é cada um". Respondam o que acham. Tanto pra particularmente quanto para a maioria, de forma geral)

Dou minha opinião mais tarde.

Sem querer ser chato mais realmente cada um é cada um ... se existisse o melhor treino todo mundo seria grande

Putaqueopariu...

Eu quero opiniões, não jargões.

" Cada um é cada um " = Não tenho argumentos e não sei opinar.

Amigo, o que estou propondo não é uma eleição. Só gostaria de saber como a maioria pensa. Que não há formula do crescimento eu já sei.

Minha proposta é simples: Escolha seu preferido e apresente argumentos/razões para que você o prefira ou ache mais coerente.

Pra mim o weider é melhor pra força..... visto q tu nao fica 500 minutos pra fazer 1 rep. Fora q o hit DETONA o SNC... Hit é pra quem gosta de sofrer... tem até algumas propostas legais ... porém tem treinos muito mais eficientes..

Qualquer coisa diferente do método Weider eu voto a favor

Abraços.

è simples, se o cara treinar Weider, vai ficar com o corpo igual do Arnold.

Agora se treinar Hit, vai ficar com o corpo igual do Mentzer.

Sem mais!