Olá a todos, sou 'novo' no fórum (acompanho faz 1 semana, mas só me registrei agora hehe) e minha dúvida é a seguinte:

Tenho 19 anos, sou gordo, comecei uma dieta faz mais ou menos 5 semanas, perdi 6kg, só que não praticava nenhuma atividade física por falta de tempo, porém,desde ontem arrumei um horário (cerca de 2horas) pra me exercitar pela manhã, pretendo correr/caminhar e começar alguns abdominais pra não ficar tão 'flácido', tô bem empolgado, mas queria dicas se vale a pena começar a utilizar um termogênico ou algo do gênero (junto com a dieta)? Se sim, Qual ou quais vocês me indicam e em que horários devo tomar?

Muito obrigado pela atenção!

U.

no começo manda só uma boa dieta mesmo.

Não vale a pena ! vc nem treina !e msm que fosse p uma academia , ainda não seria o momento !

Hmm, ok, obrigado pelas dicas! Quando estiver mais intenso nos treinos e perdido mais gordura, eu volto aqui

U.

eu nao gastaria u dinheiro com suplementos, eu montaria uma dieta hipocalorica e um treino aerobico, pelos menos 1 hora otdos os dias da semana!!!!

abçs